Le Régime Détox

Présentation

Aussi appelée cure de désintoxication, détoxication, detoxination, ou dépurative, la détox est sur toutes les lèvres au mois de janvier. Mais qu'en est-il vraiment : est-ce que le régime détox fonctionne?   Pourquoi y a-t-il de telles différences entre deux cures détox? Dois-je ou puis-je entreprendre une telle cure? Les réponses à toutes vos questions sur la détox sont ici.

Pour commencer

D’abord, il y a détox et détox ! Entre les régimes détox survendus par les magazines, qui proposent surtout de suivres des règles de bon sens et d’une alimentation équilibrée et les puristes qui vont jusqu’au lavement intestinal, il y a un fossé énorme !  

 D’autre part, il faut aussi savoir qu’aucune étude scientifique ne vient appuyer l’efficacité de la détoxification, et le modèle a même ses détracteurs, attachés à la médecine conventionnelle, qui le définissent comme inutile et même violent et dangereux. 

Il existe d’ailleurs de nombreuses contre-indications médicales pour un régime détox "de puriste", et au cas où on souhaiterait pratiquer une cure de détoxication  de ce type, il faudrait absolument et avant toute chose, consulter un médecin. 

Principe général 

A cause d’une mauvaise hygiène de vie, on accumulerait des toxines de diverses origines qui arrivées à saturation dans notre système, ne pourraient plus être évacuées naturellement par le corps. En effet, les organes émonctoires (foie, intestins, reins, poumons, peau)  qui ont pour fonction l’élimination des toxines  ne pourraient plus fonctionner à plein régime, ralentis par cet encrassement. 

Ce ralentissement aurait pour conséquence des problèmes de santé, tels que dans un premier temps, une fatigue chronique ou des problèmes digestifs, par exemple. Les organes auraient besoin d’être purifiés pour retrouver un fonctionnement optimal. 

Que sont les toxines ? 

Les toxines sont des micro-éléments toxiques pour l’organisme (différents degrés de dangerosité selon leur nature), qui sont comme de micro-déchets que le corps élimine naturellement mais qui pourraient s’accumuler dans l’organisme au fil du temps. 

Définition Larousse : « Substance toxique élaborée par un organisme vivant auquel elle confère son pouvoir pathogène ». 

Les toxines peuvent avoir diverses origines, elles peuvent être apportées par l’environnement (pollution de l’air), par ce qu’on mange (métaux lourds, produits chimiques), et par notre propre corps (lors du fonctionnement normal de l’organisme). 

Les solutions proposées par la détox 

Pour résoudre ce problème, la cure détox propose donc un grand "nettoyage par le vide". Grâce à des aliments qui faciliteraient l’élimination et une baisse de la quantité de nourriture ingérée, les organes émonctoires pourraient ainsi se concentrer sur les toxines accumulées et se nettoyer.